ストレス太りを防ぐ為にやるべきことをすればダイエットできる!

ダイエットに何度も失敗している人、すぐに結果は出ないが長期的に痩せることが目的の人、ダイエットでストレスがたまる人におすすめです。
私は、特に痩せるという目標はありませんでしたが、この方法を半年行っていただけで、-5kgに成功しました。自分に負荷をかけて短期的に痩せたい人には不向きですが、ゆっくりストレスフリーに痩せたい人や、ずぼらさん、面倒くさがりさん、運動が苦手な方などにはおすすめのダイエット方法です。

ストレスフリーで気が付いたら痩せている

この方法は、食べるものを最初にすべてお皿に盛る方法です。一度にこれだけ摂取することを理解したうえで、すべて完食します。もし、体系を気にしているのであれば、あまりの多さに驚愕します。もちろん、間食分、デザート等もすべて最初にお皿に盛ります。
量に驚き、だんだんと量を減らしたくなります。また、お皿に盛りつけるのが面倒になったり、お皿を洗うのが面倒になるため、だんだんと量が減ります。
食べる量を減らすことを意識すると、とてもストレスがたまりますが、この方法だと、面倒だから減らしたり、自分の食べる量に驚くから減らしたりと、自発的に減らすことができるので、ストレスが溜まりません。また、一度に食べるものを見ることにより、栄養バランスや彩も意識するようになり、健康的に痩せることができます。

ダイエットの強敵、ストレスがないから

ダイエットに失敗する多くの人が、「ストレスがたまるから」だと思います。食べたいものを我慢するから、日ごろしないような面倒な運動やエクササイズをするから、無理するから失敗するのです。
でも、この方法は、無理もしないですし、面倒な運動やエクササイズ、新しい知識は一切必要ありません。徐々に体重が落ちていくため、リバウンドの心配もありません。また、明確な目標をたてないため、毎日体重計とにらめっこすることもありません。このように、ストレスなく日常生活を送るだけでダイエットができるため、私は成功したと思っております。
さらに、サプリメント購入やジムに通う必要もないので、お金がかかりません。それどころか、食べる量が減るため、食費が浮きます。

結果はすぐにはでません、ゆっくり時間をかけて

短期集中では、ほぼ100%リバウンドします。せっかくの努力が無駄になります。
しかし、このダイエットは、ゆっくり痩せていくため、リバウンドの心配がなく、確実に結果が出ます。ダイエットは長期戦です。そのダイエットにストレスを感じていては、義務感を感じていては続かないのは当然ですよね。
ただ食べるものをお皿に盛りつけて一度で見る。これだけで意識が変わります。食べる量が変わります。食べたい量が変わります。食べたいものが変わります。スリムになるだけではなく、健康的にダイエットしたい、お金をかけずにダイエットしたいかたは、ゆっくり、長期戦ですが、一度試してみてください。
ストレスなく、ダイエットできることを共感してください。

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